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高血壓患者應(yīng)怎樣調(diào)整生活方式?

病情描述:
我聽說之所以會得高血壓,和自己平時的不良生活方式有一定的關(guān)系,我現(xiàn)在有高血壓應(yīng)該如何調(diào)整自己的生活方式呢?
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
高血壓患者的生活方式可以做如下調(diào)整:適當(dāng)運動,減少鹽的攝入量,多吃水果和蔬菜,減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量;補充鉀和鈣。減輕精神壓力,保持心理平衡。
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