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孕婦孕期應(yīng)怎樣預(yù)防感冒

病情描述:
孕婦在孕期因?yàn)楹粑δ馨l(fā)生變化，所以很容易感冒，那要怎樣預(yù)防呢？
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

孕婦預(yù)防感冒可通過(guò)保持室內(nèi)通風(fēng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理膳食營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。孕期免疫力下降需特別防范呼吸道感染。


1、保持通風(fēng)


每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次半小時(shí)，降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。避免長(zhǎng)時(shí)間處于人群密集場(chǎng)所。


2、手部清潔


接觸公共物品后需用流動(dòng)水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。家長(zhǎng)需幫助幼兒期孕婦養(yǎng)成洗手習(xí)慣。


3、膳食調(diào)理


保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日進(jìn)食雞蛋、魚(yú)肉等，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。


4、適度活動(dòng)


選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次不超過(guò)30分鐘，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。


出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽加重時(shí)需及時(shí)產(chǎn)科就診，避免自行服用感冒藥。冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

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