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濕疹患者生活上需要注意什么？

病情描述:
我是個(gè)濕疹患者，很擔(dān)心生活上的不注意讓病情加重，濕疹患者生活上需要注意什么？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

濕疹患者生活上需要注意避免刺激皮膚、保持皮膚濕潤(rùn)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少精神壓力。


1、避免刺激皮膚


選擇純棉寬松衣物，避免使用含酒精或香精的洗護(hù)產(chǎn)品，洗澡水溫不宜過(guò)高，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。


2、保持皮膚濕潤(rùn)


每日涂抹無(wú)刺激的保濕霜，尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)使用，冬季可增加涂抹次數(shù)，選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)型產(chǎn)品。


3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)


記錄飲食日記排查過(guò)敏原，常見誘發(fā)食物包括海鮮、堅(jiān)果、乳制品，適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。


4、減少精神壓力


保證充足睡眠，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致免疫紊亂加重濕疹癥狀。


濕疹發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏等藥物，日常避免搔抓患處，保持居住環(huán)境濕度在50%左右。

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