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孕婦吃牛腱對身體好嗎?

病情描述:
我懷孕2個多月了,想吃些牛腱可以吃嗎,對寶寶好嗎?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕期食用牛肉對孕婦和胎兒均有益處。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價值比一般天然食品高。牛肉還有健脾胃的作用。
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