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葛根粉對(duì)老年人有什么好處？

病情描述:
為了補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，我經(jīng)常會(huì)吃葛根粉，葛根粉對(duì)老年人都有什么好處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

葛根粉對(duì)老年人主要有改善心血管功能、調(diào)節(jié)血糖、緩解更年期癥狀、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等好處。

1、改善心血管功能

葛根粉含有黃酮類化合物，有助于擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。老年人適量食用可輔助降低血壓，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。心血管功能較差的老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配膳食使用。

2、調(diào)節(jié)血糖

葛根粉中的膳食纖維和活性成分能延緩糖分吸收，對(duì)血糖波動(dòng)較大的老年人具有穩(wěn)定作用。糖尿病患者食用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，避免與降糖藥物相互作用。

3、緩解更年期癥狀

葛根粉的植物雌激素可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕潮熱、盜汗等更年期不適。老年女性連續(xù)食用1-2個(gè)月可能改善睡眠質(zhì)量，但雌激素依賴性腫瘤患者應(yīng)慎用。

4、增強(qiáng)免疫力

葛根多糖能激活巨噬細(xì)胞，提高老年人抗病能力。體質(zhì)虛弱的老年人可將其作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但急性感染期間仍需以藥物治療為主。

5、促進(jìn)消化

葛根粉的黏性成分能保護(hù)胃腸黏膜，改善老年人常見的消化功能減退。腹脹便秘者可每日少量沖服，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。

老年人食用葛根粉建議每日不超過30克，用60℃以下溫水調(diào)服以保留活性成分。合并慢性病者需咨詢醫(yī)生，避免與華法林等抗凝藥物同服。存儲(chǔ)時(shí)應(yīng)密封防潮，出現(xiàn)結(jié)塊變質(zhì)立即停用。日?？纱钆渖剿?、枸杞等藥食同源食材增強(qiáng)效果，但不可替代正規(guī)藥物治療。

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