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多疑的人飲食上要注意什么?

病情描述:
我想改變一下我的多疑性格,聽說飲食能夠改變性格,多疑的人飲食上要注意什么?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活之中有很多人生性多疑,這些人可以通過飲食來改變多疑性格,這些人最好是多吃一些能緩解緊張的食物,多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低,魚肉類的蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致貧血,體力不足,從而造成緊張、不安、對人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物,如牛肉,豬肉等。由于貧血,要多吃乳類制品,多喝牛奶。持續(xù)堅(jiān)持一段時間吃這些食物,體力將能恢復(fù),猜疑、不安的狀態(tài)也會消失,轉(zhuǎn)而變成積極,富有行動力的人。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量減少吃辛辣刺激性食品,比如花椒、辣椒、芥末等,這些食品吃了有可能會對自身產(chǎn)生不良,還可能會對睡眠產(chǎn)生不好,本身多疑的人群睡眠就會有所下降,這時候會出現(xiàn)病情加重。除了注意飲食之外還應(yīng)該定期到戶外參加體育鍛煉,心情處于愉悅狀態(tài)能夠使多疑癥狀得到改善。
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