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南瓜怎么做著吃有助于降脂?

病情描述:
我血脂高保健師說(shuō)吃南瓜有助于降脂,南瓜怎么做著吃有助于降脂?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
南瓜去皮除子、洗凈,切成小丁。蕎麥米洗凈,用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。蕎麥米、大米置煮鍋內(nèi),加水煮沸后轉(zhuǎn)為小火,煮熟后再加入南瓜丁,煮至米和南瓜熟透即可。每天吃一次有助于降脂。
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