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孕期嘴饞可以吃點(diǎn)什么呢?

病情描述:
懷孕四個(gè)月了,有的時(shí)候嘴特別饞,但是好多東西都不能吃,吃點(diǎn)什么可以解饞對(duì)身體又沒(méi)有影響呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕期如果一時(shí)嘴饞,其實(shí)是可以每天來(lái)一根香蕉的,不僅可以促進(jìn)消化,還可以補(bǔ)充身體缺少的葉酸,對(duì)腹中的寶寶也有好處,只是不能吃太多,并且注意營(yíng)養(yǎng)均衡,營(yíng)養(yǎng)搭配才能生出個(gè)健康的寶寶。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以把一些水果當(dāng)成零食解饞,草莓含有大量的維生素C、葉酸和纖維素??梢匝a(bǔ)充孕婦身體中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期是非常容易便秘的。多吃香蕉可以補(bǔ)充纖維素,而纖維素可以帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)。多吃西瓜可以幫助孕婦補(bǔ)充身體需要的維生素和鐵元素,還能補(bǔ)充一定的糖分。如果是在夏天懷孕的準(zhǔn)媽媽,對(duì)于水分的需求是非常大的。而西瓜就是一種非常天然的,富有營(yíng)養(yǎng)的水果飲料。孕媽媽是不可以吃冰鎮(zhèn)西瓜的。如果孕媽媽有糖尿病史,也是不能食用的。
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