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豆?jié){還是自制的好嗎?

病情描述:
媽媽前天給我送了點(diǎn)豆子,要我做豆?jié){喝,請(qǐng)問豆?jié){是自己制的好還是買的好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){當(dāng)然是自制的最好了,超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖,冰糖比白砂糖清潤。自制豆?jié){還有其它好處,想補(bǔ)腎的加點(diǎn)黑豆,補(bǔ)血可以加花生,還能做杏仁茶。秋天喝這個(gè)可以潤肺止咳。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)然是自制的豆?jié){比較好,豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥,防治氣喘病。
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