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常喝豆?jié){有哪些好處呢？

病情描述:
我早上上班時間很緊，經常沒有時間吃飯，最堂去樓下早餐店打一杯豆?jié){再買幾根油條就一路吃著上班了，省時又省事。喝豆?jié){對身體應該很好吧？

共2個回答

胡小翠主任醫(yī)師去掛號: 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

豆?jié){的功效如下，1、豆?jié){是機體蛋白質的重要來源：除了魚、肉、蛋、奶等動物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人體吸收利用的優(yōu)質蛋白質，包括酶、激素、抗體等，從而起到提高機體免疫力的作用；2、豆?jié){還可以改善血管的狀況3、豆?jié){中富含的膳食纖維還可以延緩糖的吸收，因而有助于控制血糖、預防糖尿病；4、豆?jié){有助于延緩衰老

謝琪主任醫(yī)師去掛號: 桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

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