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喝咖啡易患骨質(zhì)疏松嗎?

病情描述:
我很喜歡喝咖啡,工作原因每天都會喝三四杯咖啡來提神。有同事說長期喝咖啡不好容易得骨質(zhì)疏松。是真的嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期過量喝咖啡是容易增加患骨質(zhì)疏松風(fēng)險的。因為咖啡中的咖啡因有利尿作用,會增加尿液中鈣質(zhì)的排泄,以及促進小腸中鈣質(zhì)的分泌,鈣流失量和咖啡因的攝取量是成正比的。為了彌補這個缺點,建議喝咖啡時一定要加點牛奶,因為牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天需要喝10杯以上的黑咖啡,才會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣流失容易罹患骨質(zhì)疏松。經(jīng)常喝咖啡一會影響鈣的吸收,二來丟失的鈣質(zhì)會比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因,有的咖啡中還會加糖,這就有一定的利尿作用。
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