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板栗為什么能幫助孕婦消除水腫?

病情描述:
板栗為什么可以幫助孕婦消除水腫???我懷孕之后就水腫的特別厲害,一種消不下去。
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

板栗有助于孕婦消除水腫的原因主要有鉀元素平衡體液、膳食纖維促進(jìn)排泄、植物化合物改善微循環(huán)、低鈉特性減輕水鈉潴留。

1、鉀元素平衡體液

板栗富含鉀離子,能中和體內(nèi)過量鈉離子,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外滲透壓,減少組織間隙水分積聚。孕婦可每日食用5-8顆蒸煮板栗,配合低鹽飲食。

2、膳食纖維促進(jìn)排泄

板栗中可溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸道蠕動,加速代謝廢物排出,間接緩解下肢靜脈回流壓力。建議選擇糖炒或水煮方式,單日攝入量不超過100克。

3、植物化合物改善循環(huán)

單寧酸等活性成分具有毛細(xì)血管保護(hù)作用,可降低血管通透性。出現(xiàn)輕度水腫時(shí),可將板栗與紅豆搭配熬粥食用。

4、低鈉特性減輕潴留

板栗天然鈉含量僅為1.2mg/100g,遠(yuǎn)低于日常主食,避免加重妊娠期水鈉潴留。食用時(shí)須注意徹底烹熟,防止淀粉消化不良。

孕婦水腫嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時(shí),應(yīng)及時(shí)排查妊娠高血壓等病理因素,板栗僅作為輔助調(diào)理手段,需配合產(chǎn)科醫(yī)囑進(jìn)行綜合管理。

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