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DHA的作用與功效

病情描述:
孕婦嬰兒都在服DHA,DHA到底有哪些作用與功效?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

DHA具有促進大腦發(fā)育、保護視力、調(diào)節(jié)血脂和抗炎等作用。DHA的主要功效包括改善認知功能、預(yù)防心血管疾病、緩解眼部疲勞和增強免疫力。

1、促進大腦發(fā)育

DHA是大腦神經(jīng)細胞膜的重要成分,參與神經(jīng)信號傳導(dǎo),對胎兒及嬰幼兒的腦部發(fā)育具有關(guān)鍵作用。缺乏DHA可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降。

2、保護視力

DHA在視網(wǎng)膜中含量豐富,能夠維持視桿細胞正常功能,預(yù)防黃斑變性。兒童適量補充DHA有助于視力發(fā)育。

3、調(diào)節(jié)血脂

DHA可降低血液中甘油三酯水平,減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。其通過抑制肝臟極低密度脂蛋白合成實現(xiàn)血脂調(diào)節(jié)。

4、抗炎作用

DHA能轉(zhuǎn)化為具有抗炎活性的resolvin D系列物質(zhì),減輕慢性炎癥反應(yīng)。對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有輔助改善效果。

建議通過深海魚類、藻類等天然食物獲取DHA,特殊人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇DHA補充劑,避免過量攝入。

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