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高齡孕婦注意事項(xiàng)

病情描述:
我剛剛知道自己懷孕,但是現(xiàn)在年齡有點(diǎn)大,高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)是什么?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

高齡孕婦需重點(diǎn)關(guān)注妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒染色體異常、胎盤功能減退等風(fēng)險(xiǎn),可通過規(guī)律產(chǎn)檢、營養(yǎng)管理、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、規(guī)律產(chǎn)檢

增加產(chǎn)檢頻率至每2周一次,孕晚期每周一次,重點(diǎn)監(jiān)測血壓、血糖、胎兒生長發(fā)育及胎盤功能,必要時(shí)進(jìn)行無創(chuàng)DNA或羊水穿刺檢查。

2、營養(yǎng)管理

每日補(bǔ)充400微克葉酸至孕12周,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,控制精制糖分,注意補(bǔ)充鈣、鐵等微量元素,避免體重增長過快。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,每周3-5次,每次不超過30分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間站立,運(yùn)動(dòng)時(shí)監(jiān)測胎動(dòng)變化。

4、心理調(diào)適

參加孕婦學(xué)校緩解焦慮,與伴侶共同參與胎教,出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)尋求心理咨詢,保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠。

建議每日記錄胎動(dòng),出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)頭痛、視物模糊等異常癥狀立即就醫(yī),避免接觸輻射源和有毒化學(xué)物質(zhì)。

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