91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

喝牛奶飲料可以代替牛奶的營(yíng)養(yǎng)嗎

病情描述:
我在超市看到現(xiàn)在有很多牛奶乳品,喝牛奶飲料可以代替牛奶的營(yíng)養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牛奶飲料不能完全代替牛奶的營(yíng)養(yǎng),牛奶飲料與牛奶的主要區(qū)別有蛋白質(zhì)含量、鈣吸收率、添加劑成分、營(yíng)養(yǎng)素全面性。

1、蛋白質(zhì)含量

牛奶飲料蛋白質(zhì)含量通常低于純牛奶,部分產(chǎn)品使用乳清蛋白粉或植物蛋白替代,生物利用度較低。

2、鈣吸收率

牛奶中鈣以酪蛋白膠束形式存在更易吸收,而牛奶飲料可能添加碳酸鈣等無(wú)機(jī)鈣,吸收率相對(duì)較差。

3、添加劑成分

牛奶飲料常含糖分、香精、穩(wěn)定劑等添加劑,長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能增加代謝負(fù)擔(dān),純牛奶僅經(jīng)巴氏殺菌處理。

4、營(yíng)養(yǎng)素全面性

牛奶含天然乳脂、乳糖及維生素B族,牛奶飲料在加工過(guò)程中部分營(yíng)養(yǎng)素可能流失,需額外強(qiáng)化添加。

建議優(yōu)先選擇純牛奶作為鈣和蛋白質(zhì)來(lái)源,飲用牛奶飲料時(shí)注意查看營(yíng)養(yǎng)成分表,控制添加糖攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
隆德县| 正宁县| 鲜城| 原平市| 克东县| 卢氏县| 大英县| 二手房| 思南县| 望谟县| 长沙县| 响水县| 敦煌市| 宁强县| 鲁山县| 博乐市| 邯郸县| 牟定县| 商城县| 仙游县| 山东省| 都兰县| 轮台县| 许昌县| 玛纳斯县| 彭山县| 柳州市| 合肥市| 固阳县| 剑河县| 新安县| 电白县| 余姚市| 酒泉市| 额济纳旗| 轮台县| 分宜县| 绥中县| 阿鲁科尔沁旗| 鹰潭市| 茂名市|