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女性腰酸背痛的原因

病情描述:
最近感覺我的身體不舒服,出現(xiàn)了腰酸背痛的癥狀,女性腰酸背痛的原因是什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

女性腰酸背痛可能由姿勢(shì)不良、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等原因引起。

1、姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期久坐或站立姿勢(shì)不正確可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張,建議調(diào)整坐姿并使用腰靠墊,避免穿高跟鞋。

2、肌肉勞損

過度體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成腰背部肌肉拉傷,急性期可冷敷,恢復(fù)期可熱敷配合適度拉伸。

3、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降可能導(dǎo)致骨量減少,表現(xiàn)為夜間隱痛和身高縮短,需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,可使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨吸收藥物。

4、腰椎間盤突出

椎間盤退變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛,伴隨下肢麻木,可服用塞來昔布、甲鈷胺等藥物,嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意保持標(biāo)準(zhǔn)體重,避免搬運(yùn)重物,建議每周進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。

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