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滋陰補(bǔ)腎的食物有那些

患者:男,36歲

病情描述:
我老公腎有點(diǎn)虛,我心里面也著急,一般滋陰補(bǔ)腎的食物都有那些呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎陰不足或需滋陰補(bǔ)腎的情況,可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、黑豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于滋養(yǎng)肝腎,改善因腎陰不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴癥狀。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效,可緩解腰膝酸軟、視力模糊等腎陰虛癥狀,建議泡水或煮粥食用。

3、山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎,適合長期疲勞導(dǎo)致的腎陰虧損,可蒸煮或燉湯食用。

4、黑豆

黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,有助于改善腎虛引起的脫發(fā)和皮膚干燥,建議打豆?jié){或燉煮。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸是經(jīng)典滋陰補(bǔ)腎中成藥,適用于潮熱盜汗、腰膝酸軟等腎陰虛證,須醫(yī)生辨證使用。

2、左歸丸

左歸丸側(cè)重滋補(bǔ)腎陰,對頭暈?zāi)垦?、失眠多夢有改善作用,需排除濕熱體質(zhì)后服用。

3、知柏地黃丸

知柏地黃丸在滋陰基礎(chǔ)上清熱,適合陰虛火旺導(dǎo)致的咽干口苦,服藥期間忌辛辣。

4、麥味地黃丸

麥味地黃丸兼顧潤肺補(bǔ)腎,改善肺腎兩虛引起的干咳氣喘,感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

日常可搭配有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦,避免熬夜和過度勞累,出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。

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