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怎樣使頭發(fā)變黑

病情描述:
我才19歲啊,就有白頭發(fā),有時(shí)候看起來(lái)很難看,我想知道有什么辦法可以快一點(diǎn)讓頭發(fā)變黑?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

頭發(fā)變黑可通過(guò)飲食調(diào)理、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。白發(fā)主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、疾病因素等有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量攝入黑芝麻、核桃、黑豆、動(dòng)物肝臟等富含銅元素和酪氨酸的食物,有助于促進(jìn)黑色素合成。避免長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)和微量元素缺乏。

2、頭皮護(hù)理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染。每日用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),配合木梳梳理頭發(fā)刺激毛囊活性。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足型白發(fā)可遵醫(yī)囑服用七寶美髯丹,血熱型選用二至丸,氣血兩虛型建議服用八珍湯。配合何首烏、當(dāng)歸等藥材外洗。

4、藥物治療

病理性白發(fā)需明確病因,甲狀腺功能異常者需補(bǔ)充優(yōu)甲樂(lè),白癜風(fēng)患者可外用他克莫司軟膏,嚴(yán)重貧血者需補(bǔ)充鐵劑和維生素B12。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮。新發(fā)生長(zhǎng)周期需3-6個(gè)月,建議持續(xù)調(diào)理并定期復(fù)查。

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