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貧血的人吃什么補(bǔ)血最快

病情描述:
最近有點(diǎn)貧血,頭很暈,而且眼前還發(fā)黑,那我吃什么可以補(bǔ)血?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

貧血患者可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等富含鐵元素的食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合貧血類型選擇補(bǔ)血方案,避免自行用藥。

一、食物

豬肝含有豐富血紅素鐵,吸收率較高,適合缺鐵性貧血患者每周食用1-2次。

二、食物

菠菜富含非血紅素鐵和葉酸,建議焯水后搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

三、食物

紅棗含鐵量中等且具補(bǔ)氣功效,可搭配桂圓煮粥改善營(yíng)養(yǎng)性貧血癥狀。

四、食物

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,選擇瘦肉部位適量食用有助于血紅蛋白合成。

一、藥物

硫酸亞鐵片是基礎(chǔ)補(bǔ)鐵劑,可能引起胃腸刺激,需配合維生素C服用提升吸收率。

二、藥物

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受者,需監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平調(diào)整劑量。

三、藥物

琥珀酸亞鐵胃腸反應(yīng)較輕,適合輕度缺鐵性貧血患者長(zhǎng)期小劑量補(bǔ)充。

四、藥物

蛋白琥珀酸鐵生物利用度高,可用于妊娠期貧血治療,須警惕過(guò)敏反應(yīng)。

日常飲食注意葷素搭配,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,重度貧血或補(bǔ)鐵無(wú)效時(shí)應(yīng)排查消化道出血等繼發(fā)病因。

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