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孕婦能吃番石榴嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕3個月了, 看到有能吃番石榴想吃, 可以嗎?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用番石榴。番石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)素,有助于增強免疫力和促進胎兒發(fā)育,但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

番石榴含有豐富的維生素C,有助于提高孕婦免疫力;膳食纖維可緩解孕期便秘;葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。

2、食用建議

建議每日食用不超過200克,選擇成熟果實去皮食用,避免空腹進食以減少對胃腸的刺激。

3、注意事項

血糖偏高孕婦需控制攝入量,胃腸敏感者可能出現(xiàn)腹脹,過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。

4、搭配禁忌

不宜與高蛋白食物同食可能影響消化,避免與寒性食物大量同食導(dǎo)致胃腸不適。

孕期飲食需保持多樣化,食用番石榴后如出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)生,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

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