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風寒感冒食療方法

病情描述:
這幾天,天氣變化無常,忽冷忽熱的,我也感冒了,想知道風寒感冒食療方法?
共1個回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

風寒感冒可通過生姜紅糖水、蔥白粥、紫蘇葉茶、大蒜蜂蜜飲等食療方法緩解癥狀。風寒感冒多由受涼、免疫力下降等因素引起,表現(xiàn)為鼻塞、流清涕、畏寒等。

1、生姜紅糖水

生姜驅(qū)寒暖胃,紅糖溫補氣血,適合風寒初期飲用。將生姜切片與紅糖煮沸,每日飲用可緩解惡寒癥狀。

2、蔥白粥

蔥白發(fā)汗解表,大米健脾和胃。取蔥白段與粳米同煮成粥,趁熱食用有助于改善鼻塞頭痛。

3、紫蘇葉茶

紫蘇葉散寒止咳,對風寒咳嗽有效。新鮮紫蘇葉沸水沖泡代茶飲,可減輕咽喉不適。

4、大蒜蜂蜜飲

大蒜抗菌消炎,蜂蜜潤肺止咳。搗碎大蒜浸泡蜂蜜水飲用,適合伴有咽痛的風寒感冒。

食療期間注意保暖避風,癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。避免生冷油膩食物,適量補充維生素C含量高的水果。

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