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哪些食物有保肝作用

病情描述:
我之前經(jīng)常喝酒，把肝臟搞壞了，平時(shí)吃哪些食物有保肝的效果呢？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)肝功能異常或患有慢性肝病，可以適量吃枸杞、西藍(lán)花、深海魚(yú)、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇、還原型谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于減輕肝細(xì)胞氧化損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，可增強(qiáng)肝臟解毒酶活性，幫助代謝有害物質(zhì)。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能降低肝臟炎癥反應(yīng)，改善脂肪肝程度。

4、綠茶

綠茶兒茶素具有抗氧化特性，可減少肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)肝細(xì)胞膜穩(wěn)定性。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩(wěn)定肝細(xì)胞膜和抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用改善酒精性肝損傷。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，適用于慢性肝炎伴轉(zhuǎn)氨酶升高者。

3、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇可降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平，對(duì)藥物性肝損傷有保護(hù)效果。

4、還原型谷胱甘肽

還原型谷胱甘肽作為內(nèi)源性抗氧化劑，能中和肝臟自由基，減輕毒素?fù)p害。

日常需避免高脂高糖飲食，限制酒精攝入，定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，合并基礎(chǔ)肝病者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查超聲和肝彈性檢測(cè)。

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