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經(jīng)期吃什么可以緩解痛經(jīng)

病情描述:
我這兩天又到生理期了，我的肚子痛的受不了，班也不能上了，我想知道經(jīng)期吃什么可以緩解痛經(jīng)？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解因寒涼引起的痛經(jīng)，可煮姜茶飲用。

2、紅糖

紅糖能補(bǔ)血活血，適量飲用紅糖水可改善子宮血液循環(huán)，減輕疼痛。

3、香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和減少子宮痙攣。

4、深海魚

深海魚含有歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可緩解經(jīng)期炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成減輕痛經(jīng)，需遵醫(yī)囑使用。

2、對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚可緩解輕度至中度疼痛，但需注意避免過量使用。

3、萘普生

萘普生能有效抑制炎癥介質(zhì)釋放，適用于原發(fā)性痛經(jīng)，須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

4、元胡止痛片

元胡止痛片為中成藥，具有活血行氣功效，適合氣滯型痛經(jīng)患者。

經(jīng)期需避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽可幫助緩解疼痛，若痛經(jīng)持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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