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什么是備孕

病情描述:
我剛結婚,身邊很多朋友都在備孕,我想知道什么是備孕?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕是指夫妻雙方為孕育健康寶寶而進行的身體、心理及生活方式的全面準備,主要包括孕前檢查、營養(yǎng)補充、生活習慣調整、疾病防控四個方面。

1、孕前檢查

夫妻雙方需進行血常規(guī)、傳染病篩查、生殖系統(tǒng)檢查等基礎項目,女性建議增加甲狀腺功能、TORCH抗體檢測,男性需重點評估精液質量。

2、營養(yǎng)補充

女性需提前3個月補充葉酸,男性可適當增加鋅和維生素E攝入,雙方均應保證優(yōu)質蛋白、鐵元素及維生素D的均衡攝取。

3、習慣調整

戒煙戒酒至少3個月,避免熬夜和接觸有毒物質,保持規(guī)律運動但避免過度疲勞,控制咖啡因攝入量每日不超過200毫克。

4、疾病防控

治療口腔疾病、控制慢性病指標,女性需確認疫苗接種情況,避免孕早期感染風險,雙方應暫停使用可能致畸的藥物。

備孕期間建議記錄月經(jīng)周期,通過基礎體溫監(jiān)測排卵,保持平和心態(tài),避免過度焦慮影響內分泌平衡。

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