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孕婦喝什么奶粉好

病情描述:
我懷孕五個(gè)月，有點(diǎn)缺鈣，醫(yī)生建議我喝一些奶粉，孕婦喝什么奶粉好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量喝添加葉酸、鈣、鐵、DHA等營(yíng)養(yǎng)成分的孕婦專用奶粉，也可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充蛋白粉、復(fù)合維生素片、鈣片、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自身需求的奶粉或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，并注意均衡飲食。

一、食物

1. 孕婦奶粉

專為孕婦設(shè)計(jì)的配方奶粉，通常強(qiáng)化了葉酸、鈣、鐵等孕期必需營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育和母體健康。

2. 高鈣牛奶

普通高鈣牛奶可補(bǔ)充孕期鈣質(zhì)需求，但需注意乳糖耐受情況，乳糖不耐受者可選擇低乳糖配方。

3. 酸奶

含益生菌和易吸收的鈣質(zhì)，有助于維持腸道健康，選擇無(wú)添加糖的純酸奶更佳。

4. 豆?jié){

植物蛋白來(lái)源，適合乳糖不耐受孕婦，選擇強(qiáng)化鈣和維生素的豆奶產(chǎn)品可提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

二、藥物

1. 蛋白粉

乳清蛋白或大豆蛋白粉可補(bǔ)充孕期增加的蛋白質(zhì)需求，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

2. 復(fù)合維生素

含葉酸、鐵、維生素D等孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的復(fù)合制劑，需根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果按醫(yī)囑服用。

3. 碳酸鈣

針對(duì)孕期鈣質(zhì)需求增加的情況，可預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松和抽筋癥狀。

4. 琥珀酸亞鐵

用于預(yù)防或治療孕期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑同服。

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以膳食為主，奶粉及營(yíng)養(yǎng)劑作為輔助，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況，避免過(guò)量攝入。

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