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孕婦補鈣吃什么鈣片補鈣可以吃什么

病情描述:
我懷孕一個多月了,問一下孕婦補鈣吃什么鈣片補鈣可以吃些什么?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補鈣可選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片,日??蛇m量食用牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇合適的補鈣方案,并定期監(jiān)測血鈣水平。

一、鈣片

碳酸鈣含鈣量高但需胃酸幫助吸收,適合胃腸功能正常的孕婦。檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響,適合胃酸分泌不足者。乳酸鈣和葡萄糖酸鈣對胃腸刺激較小,但含鈣量相對較低。

二、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,建議每日飲用。豆腐含鈣且易消化,適合素食孕婦。西藍花提供鈣和維生素K,有助于鈣沉積。芝麻鈣含量高,可碾碎后食用提升吸收率。

三、注意事項

補鈣需配合維生素D促進吸收,避免與含草酸食物同食影響效果。鈣劑服用時間建議與鐵劑間隔兩小時以上。

四、藥物選擇

臨床常用鈣劑包括碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊等,需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

孕期補鈣應(yīng)結(jié)合膳食評估,過量補鈣可能導(dǎo)致便秘或結(jié)石,建議通過產(chǎn)檢調(diào)整補鈣計劃。

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