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產(chǎn)后吃什么恢復身材快

病情描述:
我生產(chǎn)完不久,肚子上的贅肉特別明顯,吃什么可以快速恢復身材?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后恢復身材可以適量吃西藍花、雞胸肉、燕麥、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左旋肉堿、奧利司他、二甲雙胍、甲狀腺素片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C,有助于促進胃腸蠕動,減少脂肪堆積。

2. 雞胸肉

雞胸肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪含量低,有助于增加肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝率。

3. 燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于增加飽腹感,減少熱量攝入。

4. 蘋果

蘋果含有果膠和多種維生素,有助于調(diào)節(jié)血糖水平,減少脂肪合成。

二、藥物

1. 左旋肉堿

左旋肉堿可以促進脂肪代謝,需要在醫(yī)生指導下使用。

2. 奧利司他

奧利司他能抑制脂肪吸收,需要在醫(yī)生指導下使用。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍有助于調(diào)節(jié)血糖,減少脂肪堆積,需要在醫(yī)生指導下使用。

4. 甲狀腺素片

甲狀腺素片可以調(diào)節(jié)代謝,需要在醫(yī)生指導下使用。

產(chǎn)后恢復身材需結(jié)合飲食調(diào)理和適當運動,避免過度節(jié)食或濫用藥物,必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個性化方案。

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