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懷孕保養(yǎng)皮膚小妙招

病情描述:
我是一個(gè)孕婦,我不想因?yàn)閼言芯妥兂?,孕婦保養(yǎng)皮膚有什么小妙招呢?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間保養(yǎng)皮膚清潔、保濕、防曬、飲食調(diào)節(jié)等方法有助于維持皮膚健康。孕期皮膚護(hù)理需避免使用刺激性成分,選擇溫和產(chǎn)品。

1、清潔

使用溫和無皂基潔面產(chǎn)品,每日清潔不超過兩次,水溫保持適宜避免破壞皮膚屏障。妊娠期油脂分泌變化可能加重痤瘡,需特別注意T區(qū)清潔。

2、保濕

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的孕婦專用保濕霜,腹部、乳房等易長(zhǎng)妊娠紋部位需加強(qiáng)護(hù)理。干燥季節(jié)可增加保濕頻次。

3、防曬

物理防曬霜更適合孕婦使用,SPF值建議30以上。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施,預(yù)防黃褐斑等孕期色素沉著問題。

4、飲食調(diào)節(jié)

補(bǔ)充維生素C、維生素E及歐米伽3脂肪酸,適量食用深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜水果??刂聘咛歉咧嬍晨蓽p少皮膚炎癥反應(yīng)。

孕期皮膚護(hù)理應(yīng)定期進(jìn)行,出現(xiàn)嚴(yán)重痤瘡、皮疹等情況需及時(shí)就醫(yī),避免自行使用藥物影響胎兒發(fā)育。

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