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黃體功能不全的預(yù)防

病情描述:
今天去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)是黃體功能不全,怎么樣預(yù)防黃體功能不全?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

黃體功能不全的預(yù)防方法有調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、心理調(diào)節(jié)、定期監(jiān)測(cè)。黃體功能不足可能影響生育功能,需結(jié)合個(gè)體情況綜合干預(yù)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息避免熬夜,適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),戒煙限酒減少卵巢功能損傷。避免過(guò)度節(jié)食或劇烈減重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

增加維生素E、B族維生素及Omega-3脂肪酸攝入,適量食用堅(jiān)果、深海魚(yú)、全谷物。缺鐵性貧血患者需補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉。

3、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期壓力會(huì)抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能,通過(guò)正念冥想、心理咨詢等方式緩解焦慮。避免持續(xù)高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)。

4、定期監(jiān)測(cè)

月經(jīng)周期紊亂者需監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫曲線,育齡女性可進(jìn)行孕酮水平評(píng)估。合并甲狀腺功能異?;蚨嗄衣殉簿C合征需同步治療原發(fā)病。

建議備孕女性提前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查,日常可適量食用黑豆、石榴等含植物雌激素食物,但須避免盲目服用激素類保健品。

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