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給小孩喝酸奶好還是純牛奶水牛奶呢

病情描述:
孩子三歲了,一直在糾結(jié)是給他喝酸奶還是純牛奶,是給孩子喝酸奶還是純牛奶呢?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

兒童飲用乳制品建議優(yōu)先選擇純牛奶或水牛奶,酸奶可作為輔助選擇。乳制品選擇需考慮營養(yǎng)需求、消化吸收、糖分控制、過敏風險等因素。

1、營養(yǎng)需求

純牛奶和水牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣,有助于骨骼發(fā)育;酸奶經(jīng)發(fā)酵后乳糖含量降低,但部分產(chǎn)品添加糖分較高。

2、消化吸收

乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖牛奶或酸奶,家長需觀察孩子飲用后是否出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適癥狀。

3、糖分控制

家長需注意酸奶中添加糖含量,選擇原味無糖產(chǎn)品,避免長期攝入過量糖分影響牙齒健康。

4、過敏風險

牛奶蛋白過敏兒童應(yīng)避免所有乳制品,家長可咨詢醫(yī)生選擇深度水解配方奶粉等替代品。

建議家長根據(jù)兒童個體情況交替提供不同乳制品,1-3歲幼兒每日乳制品攝入量不超過500毫升,避免影響正餐進食。

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