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小孩氣血不足怎么辦

病情描述:
今天還體檢,說(shuō)是氣血不足,應(yīng)該怎么辦?該怎樣補(bǔ)一下?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

小孩氣血不足可通過(guò)飲食調(diào)理、中醫(yī)推拿、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。氣血不足通常由飲食不均衡、脾胃虛弱、慢性疾病、先天稟賦不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日??稍黾蛹t棗、豬肝、菠菜、牛肉等補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物,避免生冷油膩。家長(zhǎng)需注意三餐定時(shí)定量,可將食材切碎煮爛便于消化吸收。

2、中醫(yī)推拿

家長(zhǎng)可通過(guò)捏脊、摩腹等手法促進(jìn)脾胃運(yùn)化,建議每天睡前進(jìn)行10分鐘,操作時(shí)注意力度輕柔,配合生姜油效果更佳。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥,這些藥物含當(dāng)歸、黃芪等成分,適合面色萎黃、乏力等癥狀。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每天保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)如跳繩、拍球等,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗加重氣血損耗。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化,若出現(xiàn)指甲蒼白、發(fā)育遲緩等癥狀需及時(shí)就醫(yī),避免自行使用補(bǔ)益類(lèi)藥物。

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