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小孩子記憶力差吃什么補品最好

病情描述:
我兒子總是記不住東西,小孩子記憶力差,吃什么補品最好?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子出現(xiàn)記憶力差的情況,可以適量吃核桃、深海魚、雞蛋、藍莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、磷脂酰絲氨酸、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議家長及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下選擇合適的營養(yǎng)補充方案。

一、食物

核桃富含α-亞麻酸和抗氧化物質,有助于促進神經細胞發(fā)育;深海魚含有豐富的DHA,對大腦皮層功能有積極作用;雞蛋中的膽堿是合成神經遞質的必需物質;藍莓的花青素可改善腦部氧化應激反應。

二、藥物

DHA藻油可直接補充大腦所需Omega-3脂肪酸;磷脂酰絲氨酸能增強細胞膜流動性改善認知功能;銀杏葉提取物具有改善腦微循環(huán)的作用;維生素B12缺乏可能導致髓鞘形成障礙,需在醫(yī)生指導下檢測后補充。

家長需注意保持孩子規(guī)律作息和均衡飲食,避免盲目使用補品,定期評估生長發(fā)育指標,必要時到兒科或營養(yǎng)科就診。

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