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吃桃子多了對寶寶有什么好處

病情描述:
寶寶已經(jīng)一周歲了,最近很喜歡吃桃子,桃子出多了對寶寶有什么好處?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

適量吃桃子可以為寶寶補(bǔ)充維生素C、膳食纖維、鉀元素和天然抗氧化物質(zhì),有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力和保護(hù)視力,但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)及食用量控制。

1、維生素C:

桃子富含維生素C,有助于促進(jìn)寶寶膠原蛋白合成,增強(qiáng)皮膚和黏膜屏障功能,家長可將桃子切小塊作為輔食添加。

2、膳食纖維:

桃子中的膳食纖維能幫助調(diào)節(jié)寶寶腸道蠕動,預(yù)防便秘,建議家長選擇成熟軟桃并去除果皮后少量喂食。

3、鉀元素:

桃子含有的鉀元素對維持寶寶電解質(zhì)平衡和神經(jīng)肌肉功能有積極作用,適合作為夏季出汗后的補(bǔ)充水果。

4、抗氧化物質(zhì):

桃子中的類胡蘿卜素和多酚類物質(zhì)有助于減少自由基損傷,家長需注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)后再規(guī)律添加。

建議選擇新鮮應(yīng)季桃子,初次食用后觀察24小時(shí)過敏反應(yīng),每日攝入量不超過半個小型桃子,避免與高蛋白食物同食影響消化吸收。

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