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孕婦應(yīng)多吃什么食物

病情描述:
我這段時(shí)間感覺有一些惡心,到醫(yī)院檢查說是懷孕了,孕婦應(yīng)多吃什么食物?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花、燕麥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、瘦肉

瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于胎兒生長發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富卵磷脂和膽堿,對胎兒大腦發(fā)育有重要作用。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含葉酸和維生素C,能降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

4、燕麥

燕麥含有膳食纖維和B族維生素,可改善孕婦便秘問題。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。

2、鈣劑

鈣劑可滿足胎兒骨骼發(fā)育需求,防止孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

3、鐵劑

鐵劑能糾正妊娠期貧血,改善孕婦乏力、頭暈等癥狀。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)素,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

孕期飲食應(yīng)保證營養(yǎng)均衡,避免生冷刺激性食物,定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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