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如何保養(yǎng)子宮和暖巢

病情描述:
怎樣保養(yǎng)卵巢子宮呢!吃什么好想得到幫麻煩各位醫(yī)生給點意見
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

保養(yǎng)子宮和卵巢可通過均衡飲食、規(guī)律運動、情緒調(diào)節(jié)、定期體檢等方式實現(xiàn)。子宮和卵巢健康與激素平衡、血液循環(huán)、炎癥控制、遺傳因素等密切相關(guān)。

1、均衡飲食

適量攝入豆制品、深海魚、堅果等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物,避免高糖高脂飲食。卵巢早衰可能與營養(yǎng)不良有關(guān),表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱,可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。

2、規(guī)律運動

每周進(jìn)行瑜伽、快走等有氧運動,促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。多囊卵巢綜合征常與代謝異常相關(guān),伴隨痤瘡、多毛,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍等藥物。

3、情緒調(diào)節(jié)

長期壓力會導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。子宮肌瘤發(fā)病與雌激素水平過高相關(guān),常見經(jīng)量增多、腹痛,可考慮使用米非司酮、桂枝茯苓膠囊、亮丙瑞林等藥物。

4、定期體檢

每年進(jìn)行婦科超聲和激素六項檢查。子宮內(nèi)膜異位癥可能與免疫異常有關(guān),典型癥狀為痛經(jīng)、不孕,需根據(jù)病情使用地諾孕素、戈舍瑞林、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等藥物。

避免吸煙飲酒,保證充足睡眠,經(jīng)期注意保暖,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異?;蛳赂固弁磻?yīng)及時就醫(yī)檢查。

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