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皮膚干燥吃什么食物

病情描述:
我感覺自己的皮膚總是很干燥,皮膚干燥吃什么食物
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可以適量吃牛油果、深海魚、堅果、蜂蜜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、尿素乳膏、透明質(zhì)酸敷料等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛油果富含單不飽和脂肪酸和維生素E,有助于修復(fù)皮膚屏障。深海魚如三文魚含有歐米伽3脂肪酸,能減少皮膚炎癥。堅果類如杏仁提供維生素E和鋅,促進(jìn)皮膚保濕。蜂蜜具有天然抗菌和保濕作用,可外用或食用。

二、藥物

維生素E軟膠囊可抗氧化保護(hù)皮膚細(xì)胞膜。復(fù)方甘草酸苷片能緩解皮膚炎癥反應(yīng)。尿素乳膏通過軟化角質(zhì)層改善干燥脫屑。透明質(zhì)酸敷料可外用于皮膚補(bǔ)充水分。

日常需避免過度清潔,洗澡水溫不宜過高,沐浴后及時涂抹保濕劑,冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度。

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