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治療糖尿病的食療方法

病情描述:
我是一個(gè)糖尿病患者,治療糖尿病的食療方法都有哪些呢?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

治療糖尿病的食療方法主要包括控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、合理分配餐次。通過(guò)飲食調(diào)整有助于穩(wěn)定血糖,配合醫(yī)生治療可改善病情。

1、控制碳水

減少精制米面攝入,用糙米、燕麥等全谷物替代,每日碳水化合物占總熱量45%-60%,避免血糖劇烈波動(dòng)。

2、高纖飲食

每日攝入25-30克膳食纖維,優(yōu)先選擇西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜,以及蘋(píng)果、梨等低糖水果。

3、低GI食物

選擇升糖指數(shù)低于55的食物如豆類、乳制品,烹飪時(shí)避免過(guò)度加工,保留食物完整性延緩糖分吸收。

4、分餐制

采用三餐兩點(diǎn)制,每餐主食不超過(guò)100克,加餐選擇無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果,保持血糖平穩(wěn)過(guò)渡。

糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖,避免空腹飲酒或食用高糖零食,建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜。

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