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鍛煉身體治療早泄

病情描述:
我之前因為手淫比較頻繁,現(xiàn)在有點早泄,這個可以通過鍛煉身體來治療早泄嗎?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

鍛煉身體有助于改善早泄,可通過盆底肌訓(xùn)練、有氧運動、力量訓(xùn)練、瑜伽等方式輔助治療。早泄通常由心理因素、盆底肌功能異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、盆底肌訓(xùn)練

通過凱格爾運動增強盆底肌群控制力,改善射精控制能力。心理因素引起的早泄需配合行為療法,如停動法或擠壓法。

2、有氧運動

慢跑、游泳等有氧運動可降低交感神經(jīng)興奮性,延長射精潛伏期。前列腺炎導(dǎo)致的早泄需配合抗生素治療。

3、力量訓(xùn)練

深蹲、硬拉等下肢訓(xùn)練促進(jìn)睪酮分泌,改善性功能。甲狀腺功能異常者需先治療原發(fā)病。

4、瑜伽

冥想式瑜伽緩解焦慮情緒,調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。嚴(yán)重早泄可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀、利多卡因凝膠等藥物。

建議結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食,避免過度疲勞,癥狀持續(xù)應(yīng)就診男科或泌尿外科評估器質(zhì)性病因。

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