91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

菱角的功效菱角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述:
這幾天我吃了很多菱角,吃不完還經(jīng)常用來(lái)燉湯煲粥,那菱角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

菱角富含淀粉、蛋白質(zhì)和微量元素,具有健脾益氣、清熱解暑的功效,適合體質(zhì)虛弱或夏季暑熱時(shí)食用。

1、健脾益氣

菱角含有豐富淀粉和優(yōu)質(zhì)蛋白,能緩解脾虛引起的食欲不振,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用其搭配山藥改善消化功能。

2、清熱解暑

菱角性涼味甘,夏季食用可緩解煩渴癥狀,其黏液蛋白成分有助于保護(hù)胃腸黏膜免受刺激。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每100克菱角含鉀300毫克以上,同時(shí)提供維生素B1和鋅元素,對(duì)維持電解質(zhì)平衡和免疫功能有積極作用。

4、輔助控糖

菱角中的抗性淀粉消化吸收較慢,適量食用可能幫助平穩(wěn)餐后血糖,但糖尿病患者仍需控制攝入量。

建議選擇外殼堅(jiān)硬無(wú)霉斑的新鮮菱角,蒸煮后去皮食用,腎功能異常者需限制攝入量避免鉀負(fù)荷過(guò)高。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
漳浦县| 琼中| 江西省| 平湖市| 聂荣县| 阿巴嘎旗| 涿鹿县| 大足县| 巢湖市| 阿合奇县| 泗阳县| 石城县| 双桥区| 康马县| 朝阳市| 绿春县| 瓮安县| 社旗县| 手机| 秭归县| 崇阳县| 汉中市| 如皋市| 顺昌县| 固始县| 江陵县| 遵化市| 保康县| 华亭县| 钟祥市| 云梦县| 焉耆| 宁陵县| 邵阳市| 东城区| 厦门市| 滨州市| 特克斯县| 满城县| 古浪县| 廊坊市|