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白發(fā)食療吃什么食物?

病情描述:
才二十歲,頭上的白頭發(fā)確實一大把了。想通過白發(fā)食療治理一下。
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

出現(xiàn)白發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善毛囊血液循環(huán),促進黑色素合成。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和銅元素,能夠滋養(yǎng)毛囊,延緩頭發(fā)變白。

3、紫菜

紫菜富含碘和多種礦物質,有助于維持甲狀腺功能正常,減少白發(fā)產生。

4、桑葚

桑葚含有大量花青素和鐵元素,具有抗氧化作用,能改善頭發(fā)早白問題。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補肝腎、益精血功效,適用于肝腎不足引起的須發(fā)早白。

2、七寶美髯丹

七寶美髯丹能滋補肝腎,改善因精血虧虛導致的頭發(fā)早白。

3、精烏膠囊

精烏膠囊含制何首烏等成分,對血虛引起的白發(fā)有一定改善作用。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過補血養(yǎng)發(fā),可輔助治療氣血兩虛型白發(fā)。

日??蛇m當按摩頭皮促進血液循環(huán),避免過度燙染頭發(fā),保持規(guī)律作息有助于延緩白發(fā)進展。

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