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白發(fā)吃什么好

病情描述:
我頭上的白發(fā)越來越多了,越來越顯眼,針對(duì)白頭發(fā)吃什么好?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)白發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、動(dòng)物肝臟等食物,也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、維生素B族等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和銅元素,有助于促進(jìn)黑色素合成,改善白發(fā)問題。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素,有助于滋養(yǎng)毛囊,延緩白發(fā)產(chǎn)生。

3、紫菜

紫菜富含碘元素和多種礦物質(zhì),有助于維持甲狀腺功能正常,減少白發(fā)。

4、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵元素和維生素B12,有助于改善貧血導(dǎo)致的營養(yǎng)性白發(fā)。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效,適用于肝腎不足導(dǎo)致的白發(fā)。

2、七寶美髯丹

七寶美髯丹能滋補(bǔ)肝腎、烏須黑發(fā),對(duì)早白發(fā)有一定改善作用。

3、精烏膠囊

精烏膠囊含多種中藥成分,可改善因腎虛引起的須發(fā)早白。

4、維生素B族

維生素B族能促進(jìn)黑色素形成,改善因營養(yǎng)不良導(dǎo)致的白發(fā)問題。

日??蛇m當(dāng)進(jìn)行頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán),避免過度燙染頭發(fā),保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。

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