91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

孕婦可以吃桑葚和桑葚干嗎

病情描述:
最近是桑葚成熟的季節(jié),我家后面有顆樹上結(jié)了好多,孕婦可以吃嗎?或者可以吃桑葚干嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用新鮮桑葚和桑葚干,桑葚富含維生素C、膳食纖維和鐵元素,有助于改善貧血和便秘,但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

桑葚含有豐富的維生素C和鐵,能幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血,其膳食纖維可緩解孕期便秘,花青素具有抗氧化作用。

2、食用建議

建議每日新鮮桑葚攝入量不超過100克,桑葚干因糖分濃縮應(yīng)減半,分次食用避免一次性攝入過多引發(fā)腹脹。

3、注意事項

脾胃虛寒孕婦應(yīng)少量食用,食用后出現(xiàn)腹瀉需立即停用,妊娠糖尿病患者需計算桑葚干的碳水化合物總量。

4、挑選儲存

選擇無霉變的新鮮桑葚或正規(guī)廠家桑葚干,開封后需密封冷藏保存不超過一周,食用前充分清洗或燙洗。

孕期飲食需保持多樣化,桑葚可作為營養(yǎng)補充但不可替代主食,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
江津市| 金坛市| 马山县| 洮南市| 霍城县| 德保县| 徐水县| 霞浦县| 葵青区| 南康市| 平凉市| 博罗县| 六盘水市| 抚远县| 邵阳市| 冕宁县| 紫阳县| 那坡县| 六盘水市| 大洼县| 顺平县| 东丰县| 唐河县| 岳阳县| 云阳县| 天门市| 彭山县| 安塞县| 合肥市| 锡林郭勒盟| 乐山市| 马边| 乌鲁木齐市| 望江县| 阜宁县| 界首市| 绥芬河市| 文登市| 深州市| 彩票| 晴隆县|