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早上空腹吃大蒜有什么好處

病情描述:
我每天早上生吃大蒜好多年了,我不知道空腹吃好不好,會(huì)不會(huì)事半功倍???
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

早上空腹吃大蒜可能有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血脂、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。大蒜中的活性成分大蒜素具有抗氧化和抗菌作用,但可能刺激胃腸黏膜。

1、增強(qiáng)免疫力

大蒜含有的硫化合物可激活免疫細(xì)胞,提高機(jī)體抗病能力。適合易感冒人群,胃腸敏感者需謹(jǐn)慎。

2、促進(jìn)消化

大蒜素刺激胃液分泌,幫助分解食物??赡馨殡S胃部灼熱感,慢性胃炎患者應(yīng)避免空腹食用。

3、調(diào)節(jié)血脂

大蒜烯丙基硫化物可抑制膽固醇合成,對(duì)輕度血脂異常有改善作用。高脂血癥患者需配合藥物治療。

4、抗菌作用

大蒜素對(duì)幽門螺桿菌等致病菌有抑制作用。長(zhǎng)期空腹使用可能損傷胃黏膜,建議搭配面包等食物。

胃腸功能較弱者可選擇熟制大蒜,出現(xiàn)反酸或腹痛時(shí)應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)生,日常建議控制單次攝入量在1-2瓣。

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