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患有脂肪肝注意什么

病情描述:
我們單位最近體檢,發(fā)現(xiàn)我患有脂肪肝,可能是我平時愛吃肥肉的原因吧,患有脂肪肝要注意些什么呢?
共1個回答
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、限制酒精攝入、定期監(jiān)測肝功能。脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩類,早期干預(yù)可有效逆轉(zhuǎn)病情。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免動物內(nèi)臟和油炸食品,每日主食中粗糧占比建議超過三分之一。

2、體重管理

通過有氧運動和力量訓(xùn)練控制體脂率,建議每周進行150分鐘中等強度運動。體重下降速度應(yīng)控制在每周0.5-1公斤。

3、戒酒限酒

酒精性脂肪肝患者必須完全戒酒,非酒精性患者每日酒精攝入不超過25克。長期飲酒會加速肝纖維化進程。

4、定期檢查

每3-6個月復(fù)查肝功能、血糖和血脂,必要時進行肝臟超聲檢查。合并代謝綜合征患者需監(jiān)測血壓變化。

脂肪肝患者可適量食用深海魚、西藍花、燕麥、綠茶等食物,必要時可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物。建議保持規(guī)律作息,避免熬夜加重肝臟負擔。

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