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孕婦喝奶粉好嗎

病情描述:
今天我去超市買東西的時候買了些奶粉,孕婦喝奶粉好嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量喝奶粉補(bǔ)充營養(yǎng),奶粉主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等成分,有助于胎兒發(fā)育和母體健康。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

奶粉富含鈣和維生素D,有助于胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松,建議選擇低糖高鈣的孕婦專用奶粉。

2、消化吸收

部分孕婦可能出現(xiàn)乳糖不耐受,飲用后腹脹或腹瀉,可選擇無乳糖配方奶粉或分次少量飲用。

3、熱量控制

全脂奶粉熱量較高,體重增長過快的孕婦建議選擇脫脂奶粉,每日攝入量不超過300毫升。

4、替代選擇

對奶粉不耐受的孕婦可通過酸奶、奶酪等乳制品或深綠色蔬菜、豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)。

飲用奶粉需注意保質(zhì)期和沖調(diào)衛(wèi)生,搭配均衡膳食,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

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