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記憶力下降吃什么東西好

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)自己越來越容易忘事,記憶力衰退嚴(yán)重,記憶力下降吃什么東西好?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)記憶力下降的癥狀可以補充卵磷脂。卵磷脂能增強大腦的活力,繼續(xù)腦細(xì)胞的衰老,保護肝臟,降低血脂,預(yù)防中風(fēng)等。吃堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定的作用。補充含鎂食物。鎂能使核糖核酸進入大腦,核糖核酸是維持大腦記憶的主要物質(zhì)。避免食用含有明礬的食物,如油條,也可以輔以多種維生素制劑。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常情況下,血液呈弱堿性,當(dāng)飲食和生活習(xí)慣不合適時,大腦過度或透支時血液呈酸性。因此,如果長期偏愛酸性食物,會使血液酸化,大腦和神經(jīng)功能容易退化,造成記憶喪失。多吃含膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,魚、瘦肉、雞蛋,特別是蛋黃等都含有豐富的膽堿。
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