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血糖高如何調理

病情描述:
老公的血糖比較高,網上說可以日常調理,血糖高該如何調理呢?
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內科

血糖高可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式調理。血糖高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。

1、飲食調整

減少精制糖和碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白。選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,避免高糖飲料和甜點。

2、運動干預

每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳。運動有助于提高胰島素敏感性,促進葡萄糖利用。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進胰島素分泌,西格列汀延緩葡萄糖吸收。需在醫(yī)生指導下使用。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖,記錄波動情況。根據監(jiān)測結果調整飲食和運動方案,必要時就醫(yī)復查。

保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍,戒煙限酒,定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查。

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