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血糖高如何調(diào)理

病情描述:
老公的血糖比較高,網(wǎng)上說可以日常調(diào)理,血糖高該如何調(diào)理呢?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式調(diào)理。血糖高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,避免高糖飲料和甜點(diǎn)。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,促進(jìn)葡萄糖利用。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,西格列汀延緩葡萄糖吸收。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖,記錄波動(dòng)情況。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案,必要時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍,戒煙限酒,定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查。

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