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懷孕后吃葉酸可以嗎

病情描述:
我今天發(fā)現自己懷孕了,聽人說懷孕后要吃葉酸,懷孕后可以吃葉酸嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

懷孕后可以吃葉酸,葉酸有助于預防胎兒神經管缺陷,推薦食物有菠菜、西藍花、動物肝臟、橙子,也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、復合維生素、鐵葉酸片、活性葉酸等藥物。

一、食物

菠菜富含天然葉酸,建議焯水后食用以減少草酸攝入。

二、食物

西藍花含有較高葉酸,烹飪時避免長時間高溫破壞營養(yǎng)。

三、食物

動物肝臟葉酸含量豐富,需確保徹底煮熟且控制每周食用量。

四、食物

橙子提供葉酸和維生素C,可促進葉酸吸收,建議直接食用果肉。

一、藥物

葉酸片是孕期基礎補充劑,需根據孕周調整劑量。

二、藥物

復合維生素含葉酸及其他營養(yǎng)素,適合孕吐嚴重者。

三、藥物

鐵葉酸片可同步預防貧血,服用后可能出現黑便屬正常現象。

四、藥物

活性葉酸生物利用度高,適合葉酸代謝基因異常人群。

孕期補充葉酸應持續(xù)至孕早期結束,同時保持均衡飲食并定期產檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

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