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女人經(jīng)期吃什么好處多

患者：女，28歲

病情描述:
我最近這一段時(shí)間總是痛經(jīng)，也不知道經(jīng)期吃什么好處多呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性經(jīng)期可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)期乏力。

二、食物

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，能夠緩解經(jīng)期腹痛，幫助身體驅(qū)寒保暖。

三、食物

菠菜含有豐富的維生素K和鐵元素，有助于減少經(jīng)期出血量，改善貧血狀況。

四、食物

黑巧克力含有鎂元素，能夠緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)，幫助放松心情，減輕焦慮感。

五、藥物

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期不調(diào)、經(jīng)血量少的癥狀。

六、藥物

烏雞白鳳丸能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于經(jīng)期氣血不足引起的乏力、頭暈等癥狀。

七、藥物

逍遙丸具有疏肝解郁的作用，適用于經(jīng)期情緒波動(dòng)大、乳房脹痛等癥狀。

八、藥物

布洛芬能夠緩解經(jīng)期疼痛，適用于痛經(jīng)癥狀較為明顯的女性。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)帷⒁紫癁橹?，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，有助于緩解經(jīng)期不適。

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