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補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物

病情描述:
氣血不足,想吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物?
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)貧血或氣血不足的情況,可以適量吃豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、生血寶合劑、益氣維血膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,有助于改善缺鐵性貧血,建議每周適量食用1-2次。

2、紅棗

紅棗含鐵量較高且含糖分可促進(jìn)鐵吸收,適合氣血兩虛者煮粥或泡水飲用。

3、黑芝麻

黑芝麻含鐵、鈣和維生素E,可研磨后加入膳食,對(duì)改善面色萎黃有幫助。

4、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸,焯水后搭配維生素C食物可提升鐵吸收率。

二、藥物

1、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

用于缺鐵性貧血,含鐵劑和葉酸成分,需配合維生素C服用以促進(jìn)吸收。

2、生血寶合劑

中成藥含當(dāng)歸、黃芪等成分,適用于氣血兩虛型貧血伴乏力癥狀。

3、益氣維血膠囊

含黨參、阿膠等補(bǔ)益藥材,對(duì)術(shù)后或慢性失血導(dǎo)致的氣血不足有效。

日??纱钆涓缓S生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收,避免與濃茶咖啡同食影響效果,長期貧血需排查消化道出血等病因。

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